2009年08月03日
プライベートレッスン
今日はJeffのPLの様子
レッスンを受けているのはダニエル
ですダニエルは先週手首を痛め
、少しの間休養していました
今日から復活
今週末のトーナメント
に向けて頑張れぃ
私はというと
3日前レッスン中に足首を痛めてしまいました
今年は本当に怪我に悩まされっぱなしです
ストレッチもレッスン後のスパやリカバリーもしっかりやっているつもりですが
なんでかなぁと思い
プロのフィジオトレーナーに診てもらいました
私は長年テニスをしているため、
身体の左右の筋肉のつき方に差があり、
いつも左側が怪我になるそうです
テニスプレーヤーの身体を良く知る人ならわかると思いますが、
私は右利きなので、左にたくさんの
筋肉がついているそうですだからいつも左の筋肉が硬くなりやすく、
左側が疲れて故障するパターンだと教えてもらいました
そこでJeffコーチからのアドバイステニスを続ける為には、テニス以外のスポーツとテニスを両立する必要があり、
そうする事によって、身体の筋肉のバランスが保たれ
故障しにくい身体になるそうです
Jeffコーチからのお勧めのスポーツは、
左右対称に使う水泳、サーフィン、カイトサーフィン、武道etc
プロを目指しているみんなは、
今からしっかり身体のケアをして、
怪我の少ないテニスライフを
作りましょう
私は今週末の試合には間に合わなさそうです
おとなしく休養します
コメント
この記事へのコメントはありません。